[...] MT, mógłbym chodzić spokojnie 2 razy w tygodniu, i nie kolidowało by to z lekcjami ani nic... Chyba już wszystkich argumentów użyłem: że nie pozwalają mi rozwijać hobby, że jak wolą, żeby ich syn chlał po klubach i pubach zamiast robić coś konstruktywnego, to ok. Że za 5-10 lat zobaczą jaką pisdę z syna zrobili, dupę wołową bez zainteresowań i [...]
Dopiero pierwsza klasa podstawówki,ale jak będzie starsza,to mogę robić za odstraszacza Matt jak zrobić linka z danego tematu forum,bo chcę przekleić i nie wiem jak to zrobić...
Tylko co robić jak sylwetka jest naprawdę w opłakanym stanie i takie nie liczenie w tej sytuacji nic nie zmieni?:/ Ja się ostatnio załamałam jak robiłam pomiary. Od miesięcy ciagle bez zmian,a ostatnie 2 tygodnie starałam się trzymac michę naprawdę czystą,terning elegancko a tu zero spadków. Ja wiem że trzeba cierpliwości,ale po takim czasie jak [...]
[...] w brzuchu jeździ, człowiek sie odzwyczaił od "normalnego" jedzenia Ilomi- kombinezon narciarski %-) o te WODy w domu to też fajny pomysł, ale chcesz to robić w DNT czy jak? mi też chodzi o to, żeby trochę kondycję poprawić. A chodziłaś do boxu? i jak było? u mnie w pobliżu to nie ma czegoś takiego chyba.... Widziałyście wpis Maksyma u [...]
moge wam robić ankiete jak mi ktoś odbanuje konto na 5 minut a potem ban na jak najdużej żeby mnie więcej nie kusiło Jak u was ta infrasktruktóra działa że od czworaj na to konto bana nie dostałem a prosiłem? Klaudia i popsułaś znowu nazwe tematu A chciałem żebyście mieli jakomś pamiątek po mnie
1-8 prop 100mg e2d bez tamoxa, o jakiej porze robić zastrzyk większego znaczenia nie ma, możesz robić z rana jak i po południu tamox trzymaj pod ręką, w razie gino ale nie ma sensu dodawać go od początku cyklu
1.Co się stanie jak utne więcej kalori(dużo więcej) Chce schudnąć i zależy mi na czasie. Jeśli zależy CI na czasie i chcesz zgubić 10kg w ciągu miesiąca możesz zapomnieć. Jeśli chcesz zdrowo chudnąć musisz przyjmować 0,5-1g na tydzień. Jeśli utniesz więcej kalorii organizm po jakimiś czasie zwolni swój metabolizm i będzie gromadził tkankę [...]
Dzięki bardzo Wuchta, To stabilizatory używać będę tylko jak bd dźwigał dużo a tak to bez niczego :D. Animal flex spróbuje ale też mi sie nie widzi ciągła suplementacja za taką cenę. Co do kolagenu to jaka firma wg Ciebie oferuje najlepszy? Co do ćwiczeń też dzięki to postawie na ilość powtórzeń i mniejsze tempo ruchu zamiast robić mało powt. [...]
Mimo kontuzji forma wg mnie coraz lepsza (wizualna). Widać wyraźnie, że łapy są potężniejsze (zarówno przedramię jak i bic i tric), no i kratka zaczyna się pokazywać. Tylko, żebyś teraz już się nie zapuścił :) a w dół dalej schodził z bf. Chyba, że nie chcesz za bardzo tracić na wadze, żeby siły nie ubywało. P.S. Miałeś rację FBW 15 10 5 to [...]
I co myślisz żę jak masz to na papierze to możesz robic błedy i nic nikomu do tego? g**** prawda weź słownik i pisz poprawnie, a nie zasłaniaj sie tym żę możesz robić błedy bo masz na to papier!
[...] ciężar od 58 do 78kg -Szrugsy sztangą z tyłu na suwnicy 4x12,10,10,8 ciężar od 25 do 40kg Wtorek: NOGI: -przysiady ze sztangą na plecach na prowadnicy (nie wiem jak to się nazywa mam nadzieję że wiadomo o co chodzi) 4x12,10,10,8 ciężar od 45 do 60kg, -wyprosty nóg na maszynie 4x12,10,8,6 ciężar od 45 do 75kg -uginanie nóg na maszynie [...]
[...] robiąc jedną serie na poziomej i jedną na skośnej, ale tak też może być "BARKI wyciskanie sztangi przed głową (2) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (1)" -- jak twoim priorytetem są barki, to dodaj ćwiczenia oddziałujące na każdy akton, czyli dodatkowo wykonuj unoszenie hantelek bokiem i w opadzie tułowia, oczywiście odpowiednio [...]
[...] B (uginanie) 15x70kg 15x70kg 15x70kg 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B Wrażenia z treningu Oj było ciężko . Chciałem się odnieść do ćwiczenia na którym jest filmik . Ogólnie jak widać sztanga jest duża , dam wam zdjęcie żeby było lepiej widać . Poza tym taki mam filmik jak jakość zdjęcia , troche lepsza jakość na filmie. Ale nie jest tak [...]
No okey tylko jak teraz te 3 dni treningu zrobić bo chciałbym crossfot i też siłę robić jak dotychczas. Teraz to było poniedziałek i piątek crossfit a wtorek i czwartek siła. Najgorsze że nie chce przetrenować bo jaki sens w robocie latać z pudłami i potem na siłowni nogi robić też albo barki...
5.10 - Podciąganie na drążku nachwyt 12/7/5 - Pompki 25/20/20 - Reverse hypers 6x20s - Plank 2x30s - Total ABS -1 seria Drążek jak zawsze wykonany ok 2h przed treningiem ogólnym,trochę za mocno go zacząłem i brakło sił na kolejne powtórzenia.Pompki lepiej,progres +5 jest.Co do reverse hypers,zmieniłem szybkie powtórzenia na przytrzymanie nóg [...]
kuuuu...............aaaaaaa jakis zart , stubbs 3 !! po co robic nogi?? jak i bez nich mozna byc top 3 pro show , robert niestety 5 , ale i tak sie ciesze
[...] cheata I Kontynuacja stylu LCHF Siemanko ;-) Witam wszystkich, a przede wszystkim stałych bywalców mojego skromnego bloga . To będzie trochę dłuższy wpis. Jest to jakiś etap dla mnie i chce pozostawić coś do czego będę mógł wrócić kiedyś z czasem ... Jaki był cel mojego blogu? Planowałem wejść w stan ketozy . Na początku starałem się [...]
ja się właśnie wkvrwie bardziej jak nic nie powiem:D co do jutra.. niech już będzie ten 2.01, kac przejdzie i spokój do kolejnego roku. Sylwester to żenada dla mnie przez wielkie Ż. Szukanie jakiejś opcji na siłę i musi być fajnie, bo sylwester nowy rok i w ogóle. Może mnie to jarało jak miałem 15 lat i się mogłem w miarę bezkarnie schlać. Teraz [...]
ale teraz moge dodac 2 opinie po 2-3 tyg stosowania tego cyklu . Pompa cały czas super sądze że nitro działa jak powinno lecz z sawem już powoli zaczyna sie robic lipa. Mianowicie biore 2 miarki i 4/10 z pobudzenia zwiększanie na 3 miarki nie poprawiło efektu. Lecz właśnie dostałem dziś puszeczke jakc3d i jutro idąc na trening zrobie sobie szota [...]
[...] impotencję u mężczyzn! Impotencja to schorzenie, które dotyka w przybliżeniu 1 na 10 mężczyzn w wieku 21-75 lat, czyli ok. 1,25 mln mężczyzn w samej tylko Polsce. Impotencja jako wczesny sygnał ostrzegawczy Istnieje wiele dowodów na to, że wykrycie impotencji sygnalizuje obecność bardziej poważnych schorzeń naczyniowych. Uszkodzenie drobnych [...]
Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2
